En accentuant le mouvement naturel des bras pendant la marche, et en propulsant votre corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons, vous mettrez en action toute la partie supérieure du corps et non seulement les jambes.

 

La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts que lors d’une marche traditionnelle. La charge de travail étant répartie sur tout le corps, les muscles et articulations des membres inférieurs s’en retrouvent soulagés ! Un moniteur diplômé et expérimenté vous prodiguera conseils et techniques permettant une progression rapide et un ressenti des bienfaits immédiats.